Queremos en Herbalife deporte, mostrarle en esta oportunidad mostrarle las alternativas de ejercicio para tener una abdominales perfectos.

Con el estilo de vida actual mucha gente hace ejercicio apurado, perdiendo gran parte de lo mejor que tiene una rutina hecha con dedicación y paciencia.

Debe saber que existen abdominales para dominar el ejercicio.

Mucha gente hace el ejercicio impulsándose con el cuerpo para conseguirlo, lo cual está mal. Incluso algunos tiran la cabeza y el cuello. Por eso mucha gente luego del abdominal dicen que tienen dolores en el cuello, lo cual puede ser debido a una mala técnica.

Un abdominal hecho correctamente es mejor que diez malos.

Una buena rutina de abdomen se logra así:

  • Herbalife deporte le recomienda que se acueste boca arriba, con los pies levemente recogidos y las manos llevadas a su pecho y luego detrás de su cabeza.
  • Manteniéndose en esa posición doble la espalda para subir los hombros hacía el pecho, no hacía las rodillas. Utilizando estrictamente solo los músculos abdominales. No levante la espalda del suelo porque puede causar tensión en la espalda. Trabaje los músculos abdominales para impulsarlos completos.
  • Trabaje hasta que los omoplatos se separen del suelo y retorne. Mantenga el pecho abierto y mantenga el espacio entre la barbilla y la clavícula. Enfóquese en un ritmo lento y constante. Haciendo una pausa en la parte superior y luego bajando lentamente. Pausa y repite. Haga las que pueda sin arruinar su forma.
  • Puede ponerle dificultad al ejercicio levantando los pies del suelo. Asegúrese de levantar un pie a la vez y mantener contacto con el suelo y bajar la espalda.

Hacer abdominales es un ejercicio que requiere esfuerzo, y para un esfuerzo durante el ejercicio es bueno contar con la línea Herbalife 24 y con productos Herbalife como Prepare.

 Prepare es uno de los productos Herbalife de la línea Herbalife 24 que está diseñado para consumirse justo antes de comenzar la jornada del ejercicio. Está diseñado para que pueda exceder sus capacidades durante el entrenamiento. Contiene entre sus ingredientes óxido nítrico, que es una molécula especial para los deportistas, expande los vasos sanguíneos y permite la entrada de una mayor cantidad de oxigeno en los músculos activos. Lo cual es crucial para los deportistas.