Queremos en esta oportunidad dedicar cinco minutos de bajo impacto de Herbalife sports, siguiendo los consejos y las rutinas de Samantha Clayton podrá tener la figura que desea si tiene productos Herbalife.

Comenzamos el ejercicio marchando en el mismo lugar donde nos encontramos, pasos rápidos, enérgicos, al ritmo de la música. Durante veinte segundos. El siguiente movimiento va a constar de trotar en el mismo lugar, en vez de caminar enérgicamente trotaremos ahí mismo. El siguiente movimiento es abrir las piernas, elevas la rodilla y la abres para un lado, de manera lenta pero enérgica. Con ambas rodillas, una y la otra, y así.  Va amentando la intensidad. Ahora la abriremos y daremos dos pasos a un lado y luego al otro, así.

Ahora esta rutina es, un paso adelante, pines el otro pie y retrocedes en trote, nuevamente un paso adelante, otro paso y retrocedes en trote rápido. Ahora correremos hacia adelante y hacia atrás, movimientos rápidos. Ahora haremos saltos sencillos hacia los lados, primero un lado y luego el otro, a la vez que abrimos los brazos en cada movimiento. Volvemos a la rutina inicial, trotando, repetimos toda la rutina, como al inicio.

Todo este protocolo de ejercicios y todos los que recomienda Samantha, los puedes hacer combinándolo con una buena dieta Herbalife, con los productos Herbalife como los que ofrecemos de la línea Herbalife sports.

En Herbalife Miami consigue productos para el cuidado interno y externo, y consigue estos productos diseñados para el deportista que necesita nutrición especializada ya que quema bastantes calorías mientras entrena y necesita de una buena nutrición.

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