¿Qué es mejor, los camotes o las papas fritas? De eso hablaremos en Herbalife salud.

Los camotes comienzan a aparecer con más frecuencia en los menús de los restaurantes, usted pensará que como es un ingrediente más saludable pues es mejor comerse unos camotes que elegir unas papas fritas. Si bien es cierto que los camotes tienen más potasio y mas vitaminas que la que contienen las papas, pero cuando usted las echa en el aceite caliente y las frita pues la historia cambia totalmente.

Veamos una porción de papas fritas regulares, estas tienen unas 400 calorías, tiene además unos 16 gramos de grasa y un gramo de azúcar natural. Ahora una porción de camotes tiene también unos 400 calorías, tiene 16 gramos de grasa y unos 19 gramos de azúcar natural. Aunque es el azúcar natural que tienen los camotes la gente tiende a salarlo, asi que cuando come camotes está comiendo también más sodio, debido a que si comiera papas fritas normales.

Así que la conclusión es que si decide a comerse los camotes fritos es porque va a disfrutar de comérselos, no porque piensa que va a comer más saludable con estos camotes, como pueden ver tienen más sodio y más azúcar.

Herbalife salud le recomienda utilizar productos Herbalife en su dieta, sacar lo que sea frito de su dieta diaria, de este modo su Herbalife salud será optima. También combine estos productos Herbalife con ejercicio frecuente.

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