En esta oportunidad nos enfocaremos en los beneficios que aporta a su salud el consumo de carbohidratos dentro de su régimen de nutrición Herbalife, además de aprender a distinguir entre los carbohidratos benéficos y los nocivos. Los carbohidratos, como muchos saben, constituyen un tema confuso y controvertido. Algunos expertos afirman que son benéficos mientras que otros sostienen que son nocivos. La verdad es que hay carbohidratos buenos y carbohidratos malos. Los buenos alimentan el cuerpo manteniéndolo activo, además de promover el sano funcionamiento de los órganos por lo que son indispensables dentro de su régimen de nutrición Herbalife. Por otro lado, los carbohidratos malos o vacíos pueden interferir con la pérdida de peso y derivar en enfermedades del corazón y la diabetes.

A fin de entender mejor cuáles carbohidratos son benéficos podemos dividirlos en tres grupos. Los almidones o carbohidratos complejos, los azúcares o carbohidratos simples y, por otro lado, la fibra. Los almidones o carbohidratos complejos se hayan principalmente en las frutas, verduras y alimentos de granos integrales, son la clase de carbohidratos que se deben consumir y los que lo sostendrán durante más tiempo. El arroz y el pan integral contienen los carbohidratos complejos que necesitamos, mientras que el arroz común y el pan blanco contienen carbohidratos simples, también conocidos como azúcares. Estos carbohidratos nocivos también se encuentran en los dulces, las sodas y otros alimentos refinados o procesados. Estos carbohidratos simples pueden provocar una elevación inmediata de la glucosa en la sangre y la liberación de insulina, esta insulina elimina el azúcar de la sangre y lo almacena, principalmente, en el tejido adiposo. En consecuencia, la disminución de glucosa aumenta el ansia por más carbohidratos. Por último, la fibra, que debe ser agregada a su ingesta total de carbohidratos, pero la fibra es otro ejemplo de un buen carbohidrato. Trate de consumir alimentos que contengan 3 o más gramos de fibra diariamente.

Para muchas personas puede ser buena idea ingerir comidas más pequeñas cada dos o tres horas, hay que balancearlas con proteína Herbalife para evitar el antojo por los carbohidratos. Ahora bien, puede resultar complicado encontrar colaciones y sustitutos de comida balanceados con proteína. Por ello, nuestra misión en Herbalife ha sido encontrarlos para usted. La Proteína Bar Deluxe de Herbalife en sabores chocolate con cacahuate, vainilla con almendra y limón cítrico puede ayudarle a mantenerse bien alimentado y en régimen. Más importante, disfrutar de un Batido Nutricional Fórmula 1 Herbalife en el desayuno abastece a su organismo con todos los nutrientes vitales y de la energía que necesita a lo largo del día. El Batido Nutricional Fórmula 1 Herbalife posee un alto contenido de proteína Herbalife que le permitirá mantenerse satisfecho por más tiempo, protegiendo sus músculos y brindándole la nutrición Herbalife que su organismo necesita todos los días.