La proteína es un elemento esencial en una adecuada alimentación y la nutrición Herbalife conoce la importancia que tienen las proteínas en una dieta Herbalife saludable por lo que ha desarrollado una serie de productos Herbalife de nutrición interna con alto contenido de proteínas de la más alta calidad para ayudarlo a complementar sus comidas y meriendas bajas en calorías. En la jerga de nutrición la proteína es un macronutriente, macro que significa grande porque en comparación con las cantidades de vitaminas y minerales que necesitamos comer requerimos de relativamente grandes cantidades de proteínas en la dieta diaria. La proteína es vital en cada célula del cuerpo ya que constantemente el organismo está desintegrándolas y utilizándolas, por lo que es esencial que consumamos suficientes proteínas para reemplazar lo que está siendo utilizado.

Existen directrices establecidas para la cantidad de gramos de proteína Herbalife que el hombre promedio, mujer o niño debe ingerir y esas recomendaciones se establecen en niveles que satisfacen las necesidades básicas de la dieta Herbalife de la mayoría de las personas, pero el tamaño del cuerpo y la composición corporal pueden variar mucho de persona a persona, lo que significa que los requisitos de proteína Herbalife pueden variar mucho también. Por consiguiente, la cantidad de proteína requerida por un hombre de 150 libras que es cajero en un Banco y no hace mucho ejercicio va a ser menor que la que necesita uno de 220 libras que sea fisicoculturista.

Una manera sencilla de calcular los requisitos individuales de proteína se deriva de su peso actual. No es un método perfecto porque no se está considerando cuánta masa muscular tiene pero por lo menos considera las diferencias en el tamaño del cuerpo. Si toma su peso corporal en libras y lo divide por la mitad, el número que obtiene es cerca de la mínima cantidad de proteína en gramos que usted debe consumir diariamente para una balanceada nutrición Herbalife. Aquellos que están tratando de fortalecer sus músculos deberán ingerir, aproximadamente, un 50% más de proteínas que las que indica este cálculo, pudiendo apoyarse en diversos productos Herbalife altos en proteínas diseñados especialmente para tal fin.

Para calcular cuánto está comiendo comience con este cálculo, cada tres onzas de carne cocida, pescado o aves de corral le dará unos 20 g de proteína, aproximadamente, a partir de ahí puede utilizar las etiquetas de los alimentos para determinar cuánto está obteniendo de alimentos como frijoles, nueces, granos, huevos y productos lácteos y se sorprenderá con la rapidez con que puede cumplir su meta. Si necesita 100 g de proteína al día un Batido de Proteína Herbalife con leche en la mañana, un tazón de lentejas en el almuerzo y 6 oz de pescado en la cena acumulan unos 75 g, considere un yogurt griego para una merienda y algo de arroz integral para la cena y no tendrá ningún problema para llegar a su meta al final del día.